Yeterli ve dengeli beslenme nedir kısaca? Yeterli ve dengeli beslenme; Vücudun sağlıklı büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan enerji ve tüm besin öğelerinin yeterli ve uygun şekilde alınmasıdır. Yeterli ve dengeli beslenme sağlığın ve hastalıklardan korunmanın temelidir. Yeterli ve dengeli beslenen kişiler nasıl olur? Yeterli ve dengeli beslenen kişiler; Sağlam ve sağlıklı bir görünüme sahiptirler. Vücutları çevik ve esnektir. Pürüzsüz bir cilde, canlı saçlara ve gözlere sahiptirler. Boylarına uygun bir vücut ağırlığına ve normal gelişmiş kaslara sahiptirler. Yeterli ve dengeli beslenme için neler yapmalıyız? Sağlıklı bir diyet için önemli ipuçları! Her öğünde taze sebze ve meyve yiyin. …Tam tahıllar…
Yorum Bırak