Günde 10 litre su içmek zayıflatır mı? Ancak: “Su içmek kilo kaybına yol açar mı?” Ne yazık ki, bu sorunun kesin bir cevabı yok. Yukarıda da belirtildiği gibi bol su içmenin insan vücudu için birçok farklı faydası vardır. Ayrıca su içmenin kilo kaybında rol oynayan sindirim ve kas fonksiyonları üzerinde olumlu etkisi vardır. Zayıflamak için en fazla kaç litre su içilmeli? Diyet sırasında ne kadar su içilmesi gerektiği sorusuna bakıldığında günde 2-2,5 LT’nin dikkate alınması gerekir. Su tüketiminin aşılmaması önerilir. Aslında diyet sırasında su tüketiminin 3 litreye ulaşması sağlıklı kabul edilir. Diyet döneminde su tüketimi azaltılırsa sağlık üzerinde birçok zararlı…
Yorum Bırak